分類：第四部：我定 - 17心生活

2017年11月24日

第四部我定(終)：你我他，即全部的生命 —— 回歸一體的圓滿

當「我」的幻象被徹底看穿，「你、我、他」之間那道看似真實的圍牆也隨之倒塌。第四部「我定」的終點，便是體證到我們的真實身份，既非這個「小我」，也非那個「他人」，而是含攝一切、無所不在的「全部的生命」本身。在這份合一的體悟中，達成了最究竟、最圓滿的「定」。

2017年11月23日

在「我」破產之後，我們終於得以直面那個支撐著整個小我大廈的地基——「我是一個獨立、恆常、實體的存在」這個根本性的幻覺。楊定一博士引導我們，透過深刻的內觀，去親身體證「無我」(Anatta)的實相。這份體證，是通往徹底自由與「定」的終極鑰匙。

2017年11月22日

小我(ego)一生都在努力地經營、累積、證明自己，然而生命的無常終將讓這一切努力宣告「破產」。這看似絕望的境地，卻是靈性轉化的最大契機。楊定一博士指出，當「我」的所有策略都失效時，那份徹底的無助感，反而能迫使我們放下掌控，向一個更大的智慧臣服。

2017年11月21日

那個由念頭組合、並向外延伸的「我」，不僅僅是一個被動的身份標籤，它更是一個活躍的「干擾源」。它透過永不停歇的評判、比較、擔憂、規劃，不斷地在我們內在製造噪音與衝突，阻礙我們體驗本然的寧靜與「定」。看清「我」的干擾模式，是重獲內在和平的關鍵。

2017年11月20日

那個虛構的「我」，為了尋求存在感與安全感，會不斷地將觸角伸向外在世界，將「我的」物品、「我的」角色、「我的」觀點，都納入自我版圖。楊定一博士指出，這份「延伸」正是我們患得患失、恐懼不安的根源。達成「我定」，需要我們有意識地去「收回」這些散落在外的認同。

2017年11月19日

進入「我定」的領域，我們必須首先對那個聲稱要「定」下來的「我」進行最徹底的審視。楊定一博士再次強調，這個我們深信不疑的「我」，並非一個真實、獨立的實體，它僅僅是無數念頭、記憶、信念和感受短暫聚合而成的「組合體」。看清這份組合的虛幻性，才能真正鬆開對「我」的執著。