分類：第五部：我也不是「我」 - 17心生活

2017年7月27日

練習26：全部的生命 —— 從「我」的孤島，回歸生命之海

當所有「我不是」的身份都被剝離，當「我」這個看似堅實的中心被發現無處可尋，我們最終回歸的，不是一片虛無，而是我們的真實身份——「全部的生命」。這個練習，是這趟解構之旅的終點與桂冠。它邀請我們，去親身體證那份超越個體、與萬物合一的廣闊與圓滿。

2017年7月26日

人際關係，是小我最活躍、也最容易受傷的舞台。我們之所以在與「你」和「他」的互動中受苦，是因為我們誤將自己內心的「投射」，當作是外在的客觀事實。這個練習，邀請我們收回投射，看清每一段關係，都是一面幫助我們照見自己的、無比珍貴的鏡子。

2017年7月25日

小我的領土，並不僅限於我們的身心之內。它會狡猾地向外擴張，將它的「我」感，延伸並依附到外在的人事物上——「我的」車、「我的」房子、「我的」團隊、「我的」觀點。這個練習，旨在讓我們看清這份延伸的執著，以及它如何成為我們痛苦與恐懼的根源。

2017年7月24日

在發現了「我」無處可尋之後，我們接著要來解構它。這個我們信以為真的「我」，並非一個整體的、堅實的存在，它更像是一幅由無數個「標籤」與「故事」所拼貼而成的藝術品。這個練習，邀請我們走進這場展覽，看清每一個組成部分，從而發現，這幅畫的總和，其實是「空」的。

2017年7月23日

我們生命的所有故事，都圍繞著一個主角——「我」。但這個無時不在的「我」，究竟住在哪裡？這個練習，是一個終極的內在探索。它邀請我們拿著覺知的探照燈，去身體與心靈的每一個角落，尋找這個「我」的蹤跡。而最終的發現將會是：它無處可尋，也因此，我們得以徹底自由。