第二部：呼吸的結構與平衡

第四單元：橫膈膜，你的第二心臟 — 啟動身心平衡的鑰匙

呼吸不僅是肺部的工作，其真正的引擎是「橫膈膜」。本單元將橫膈膜從一塊單純的肌肉，提升到影響循環、淋巴、內臟按摩乃至腰背健康的「第二心臟」地位。你將學會如何喚醒這顆被遺忘的心臟，並掌握透過它來直接調節自律神經系統、瞬間減輕壓力的鑰匙。