分類：第三部：心靈之旅 - 17心生活

2014年11月3日

第九章：從靜坐，到時時刻刻活在「在」

靜坐的練習，最終要消融在生活之中，墊子上的功夫，是為了墊子外的每一個瞬間。本單元是整趟旅程的總結與昇華，我們將探討如何從一個「做」靜坐的人，轉化為「是」靜坐本身，將那份覺知與臨在，無縫地融入行住坐臥，真正地活在每一個永恆的當下。

2014年11月1日

在人生的海洋中，我們時常感到迷航。本單元將闡述，靜坐如何幫助我們校準內在的羅盤，找回生命自有的導航系統。最終，我們將觸及一個最能帶來深度寧靜的智慧：無論順境或逆境，生命中所發生的一切，都自有其深意，都是最好的安排。

2014年10月31日

靜坐的終極效益，是開展一種超越邏輯思維的「大智慧」。本單元將探討，當我們透過靜坐讓小我的喋喋不休暫時靜默時，我們如何能連結到一個更廣大的生命整體與集體智慧，並成為源源不絕的靈感與創造力的管道。

2014年10月30日

轉化的道路充滿了弔詭。本單元將深入探討一個最核心的轉化心法：如何運用「有」形的方法（如觀呼吸、數息），最終卻是為了體證「沒有」——那個超越一切形式的、空性的本質。我們也將揭示，在這條路上，最溫暖、最強大的加速器，就是「慈悲」。

2014年10月29日

靜坐不僅僅是放鬆或健身，它是一場深刻的生命「轉化」工程。本單元將為「轉化」下一個清晰的定義，它不是變成一個更好的人，而是徹底蛻變為一個「新」的人。我們將探討這場革命是如何從大腦的神經迴路開始，最終擴及全身每一個細胞的生理運作。