分類：第一部：觀念的轉變 - 17心生活

2017年1月25日

第5章：從身心，回到「在」

在建立了宏大的世界觀與認知基礎後，本章是連結「理論」與「實踐」的關鍵橋樑。它告訴我們，那看似遙不可及的「在」的狀態，其實觸手可及。我們只需要學會如何運用我們最熟悉、也最常忽略的工具——身與心，將它們轉化為回家的門戶。

2017年1月20日

我們常以為，改變要從行動開始，但本章揭示了一個更根本的秘密：左右我們身心狀態與生命經驗的，是我們腦中那些看不見卻無比強大的「觀念」。若不轉變觀念這個「因」，任何行為上的改變都只是治標不治本。真正的轉化，是一場由內而外的意識革命。

2017年1月15日

我們從小被教導「努力才能成功」，並將這份信念延伸到身心領域，以為需要更努力地靜坐、更用力地放鬆。本章徹底顛覆了這個迷思，揭示了一個既簡單又違反直覺的真相：那個我們所追尋的、名為「在」的寧靜狀態，從來不是「做」出來的，而是「不作」之後自然浮現的。

2017年1月10日

如果「你，是全部的生命」是世界觀的確立，那麼本章就是將這個宏大觀念，落實到我們最關切的「健康」與「療癒」議題上。它揭示了一個驚人事實：我們苦苦向外追尋的療癒力量，其實從未離開過我們，它就是生命本身內建的自我修復機制。

2017年1月5日

這是一個徹底顛覆我們自我認知的革命性宣告。我們習慣認為「我」是這個身體、這些念頭、這些情緒的總和，是一個在宇宙中孤立的個體。楊定一博士卻告訴我們，這是一個天大的誤會。你不是生命的一部分，你就是生命本身。