分類：第一部：療癒的飲食 - 17心生活

2025年10月14日

第2單元：第一、二章整合 - 生命的基礎：從螺旋律動活化全身細胞

您知道嗎？從宇宙星系到DNA雙螺旋，生命最底層的運動模式，其實是「螺旋」。本單元將深入探討為何現代人普遍處於能量停滯的狀態，並帶您透過最簡單的螺旋律動，重新喚醒沉睡的細胞，感受那股源自生命核心的動能。

2025年10月14日

一片工廠製造的餅乾和一顆現採的番茄，熱量可能相同，但它們帶給身體的「訊息」卻天差地遠。《真原醫》飲食觀的核心，是超越卡路里的計算，去感受食物的「生命力」。本單元將教您如何辨識並選擇那些能真正滋養您身心靈的「活」食物。

2025年10月14日

脂肪是健康的敵人嗎？這個觀念可能讓你錯失了療癒的關鍵。《真原醫》揭示，我們全身數十兆細胞的「細胞膜」正是由脂肪構成的。選對了油，你的細胞就有了智慧的守門員；選錯了油，就等於為疾病敞開了大門。

2025年10月14日

在追求肌肉與健康的潮流中，「高蛋白」飲食彷彿成了標準答案。然而，《真原醫》提出一個反思：過量的動物性蛋白質，對身體可能不是滋養，而是一種沉重的「負擔」。本單元將帶您重新評估蛋白質的需求，並探索「多素少葷」背後輕鬆、潔淨的生命狀態。

2025年10月14日

「碳水化合物」是現代人最恐懼的營養素之一，但「戒醣」真的是通往健康的道路嗎？《真原醫》將為「醣」平反，帶您辨識會讓你能量崩潰的「壞醣」，並重新擁抱能穩定滋養你每個細胞的「好醣」，擺脫血糖雲霄飛車的惡性循環。

2025年10月14日

您是否還在單純地補鈣、補鐵？《真原醫》告訴我們，微量元素的世界，講究的不是單兵作戰，而是完美的「協同合作」。本單元將揭示礦物質與維生素之間的神奇協奏關係，並提醒我們，因地力耗竭，我們正集體面臨「看不見的飢餓」。

2025年10月14日

在這個充滿昂貴保健品的時代，我們卻忽略了兩種最古老、最有效、而且完全免費的療癒處方——水與陽光。本單元將帶您重新學習如何「正確喝水」以達到細胞層級的滋潤，以及如何「智慧曬太陽」來合成生命的必需營養素，喚醒身體的自癒力。

2025年10月14日

您有多久沒有赤腳踩在泥土或草地上了？現代生活的膠底鞋和高樓大廈，讓我們與大地之母「絕緣」。本單元將為您揭示「接地氣」這個古老而科學的養生智慧，它能中和體內自由基、降低發炎、改善睡眠，是現代人對抗電子污染與慢性壓力的終極解方。