斷食，讓身體進入修復模式

斷食，讓身體進入修復模式

斷食是「有意識地」讓身體暫停處理外來食物，將能量全面轉向「對內」進行深度清潔、修復與再生的過程。它讓身體從「生長/儲存模式」切換到「清理/修復模式」。