新時代的飲食調整，更著重於修正和修復

新時代的飲食調整：目標是「修正」與「修復」

新時代飲食調整的核心目標是「修正」與「修復」。「修正」指的是修正錯誤的荷爾蒙訊號，核心是逆轉胰島素阻抗。「修復」則是修復現代飲食造成的物理損傷，如腸道屏障與腸道菌相。