2023年1月18日吃脂肪補脂肪，也非每天都重要：代謝靈活後的飲食自由當身體成功轉變為高效的「燃脂機器」後，就不再需要「每天」都刻意攝取大量膳食脂肪。因為身體已學會輕鬆取用自身的「體脂肪」作為能量。飲食的重點從「持續加油」轉變為「按需補給」。