2024年4月9日
第十六、十七要點：不費力地，從現象回到本質
我們的注意力，終其一生都被外在的「現象」所吸引和催眠，忘了我們內在不變的「本質」。楊定一博士指出，中道的修行，就是一場持續的「向內轉」的旅程。而這趟回家之路，並非一場艱苦的戰鬥，而是一個溫柔的、不費力的、像滑滑梯一樣，「滑」回到心的過程。
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2024年4月8日
第十五要點：克服障礙 —— 在每個瞬間，帶來一點正向的動能
通往中道的路上，最大的障礙往往不是外在的困難，而是我們內在長久積累的負面慣性。楊定一博士提供了一個最簡單、也最有效的破局之法：不必與負面能量正面對抗，只需在每一個當下，有意識地、溫柔地，為自己注入一點「正向的動能」。這微小的轉變，足以扭轉整個生命的勢頭。