2024年1月18日不吃東西，身體從哪裡取得能量？當我們不吃東西時，身體能量供應像「兩階段火箭」。第一階段（初期）優先燃燒儲存在肝臟和肌肉中的「肝醣」。第二階段（後期）當肝醣耗盡，便會大規模分解「體脂肪」，並製造「酮體」作為大腦的高效燃料。