第二十九章：這一生，是顛倒的
《我是誰》深度導讀與實踐手冊
【輯三】 29：這一生，是顛倒的
核心觀念深度闡述
重點一：我們活在一個「本末倒置」的世界
子重點 1.1：錯把「投影」當「源頭」
書中說明：最大的顛倒，在於我們錯認了因果。我們以為外在的物質世界，是堅實的「因」，而我們的意識和感受，是其所產生的「果」。然而，真相恰恰相反。「意識」才是唯一的真實與源頭，而我們所體驗到的物質世界，只是這份意識所投射出來的「影像」或「夢境」。我們窮盡一生，都在試圖修改螢幕上的影像，卻忘了去更換投影機裡的投影片。
子重點 1.2：錯把「工具」當「主人」
另一個顛倒，是我們與「頭腦」的關係。頭腦，本是我們用來應對這個世界的絕佳「工具」。但我們卻反過來，成為了頭腦的奴隸。我們相信它所編造的每一個恐懼的念頭，我們被它永無休止的慾望所驅使。我們忘了，我們是可以使用工具的主人，而非被工具所使用的機器。
重點二：顛倒的價值觀，帶來顛倒的追尋
子重點 2.1：向外追尋「快樂」
因為我們相信快樂的「源頭」在外在世界，所以我們一生都在向外追尋：追求更多的金錢、更高的地位、更完美的關係...。然而，所有外在的事物，本質都是無常的，因此，建立其上的快樂，也必然是短暫而脆弱的。這是一場永無止境、注定失望的追逐。真正的、無條件的喜悅，只存在於我們那不變的、無限的內在本性之中。
子重點 2.2：透過「得到」來尋求「完整」
我們相信自己是匱乏的、不完整的，需要透過「得到」些什麼，才能變得完整。這也是一個巨大的顛倒。真相是，我們的真實本性，本來就是圓滿、具足的。我們唯一要做的，不是去「增加」什麼，而是去「減去」那些「我不完整」的錯誤信念。
原創實作練習
練習二十九：【顛倒世界】價值觀重排練習 (The Inverted World Value-Reordering Practice)
練習目的： 本練習旨在幫助你清晰地「看見」自己在生活中，正信奉著哪些「顛倒」的價值觀與快樂公式。透過一個誠實的自我盤點與重排過程，你可以開始有意識地，將生命的重心，從向外追逐，校準回向內紮根。
練習指引 (這是一個需要絕對誠實的日誌練習)：
第一部分：列出你的「快樂公式」 (10分鐘)
- 在日誌上，寫下標題：「我相信，只要我得到_______，我就會快樂。」
- 盡可能多地，去完成這個句子。誠實地寫下你潛意識中，為自己設定的那些「快樂的前提條件」。
- 範例：
- 「只要我得到『那份理想的工作』，我就會快樂。」
- 「只要我得到『伴侶的全然理解』，我就會快樂。」
- 「只要我得到『一百萬存款』，我就會感到安全和快樂。」
- 「只要我的『孩子學業有成』，我就會快樂。」
第二部分：檢驗公式的「真實性」 (10分鐘)
- 看著你的這份清單。現在，對其中的每一項，進行一次「歷史回測」的檢驗。
- 問自己： 「在過去，我是否曾經達成過類似的目標？那份快樂，持續了多久？它是否真的解決了我所有的問題？還是，快樂很快消退，我又設定了下一個『只要』？」
- 再問自己： 「在過去，在我『沒有』達成這些條件的時刻，我是否也曾經體驗過『意料之外的快樂或平靜』？那份快樂，又是從哪裡來的？」
- 這個檢驗，會讓你親眼看見，這個「只要...就...」的快樂公式，是一個不可靠的、顛倒的謊言。
第三部分：寫下「反正」的宣言
- 在你戳破了舊公式的幻象之後，在日誌的最後，寫下一段「反正」過來的、新的生命宣言。
「我了悟到，快樂不在『終點』，而在『起點』。它不是我需要去追逐的『結果』，而是我此刻就可以選擇的『狀態』。我不再將我的喜悅，抵押給一個不確定的未來。我願意，從現在開始，在每一個不完美的當下，去發現那份本自具足的平靜與圓滿。」