第十六單元：重新排列生命的價值 —— 你追尋的，真的是你想要的嗎？
《豐盛》深度導讀與實踐手冊
第十六單元：重新排列生命的價值 —— 你追尋的，真的是你想要的嗎？
「很多人沒有抓到重點，他們用盡一生去追求那些『可以帶來快樂』的東西，卻忘了可以直接去追求『快樂』本身。」
重點一：抓到重點 —— 區分「手段」與「目的」
書中說明（深度闡述）：
這是一個極其普遍卻又隱蔽的陷阱。我們真正渴望的，是那些深刻的「存在狀態」（目的），例如：愛、平靜、自由、喜悅、安全感。
- 社會的劇本：社會告訴我們，要獲得這些「目的」，你必須先達成某些「手段」，例如：賺到一百萬、買一棟房子、得到一個高階職位、擁有完美的伴侶。
- 本末倒置的悲劇：我們如此專注於追逐「手段」，以至於完全忘記了「目的」。我們為了賺錢而犧牲健康，為了成功而犧牲家庭，為了得到愛而偽裝自己。我們在追求「平靜」的過程中，讓自己充滿了焦慮。楊博士提醒我們，這完全是本末倒置。豐盛的智慧，是學習直接去培養和體驗那些你渴望的「存在狀態」，而不是等待外在條件滿足後才允許自己去感受。
重點二：追尋另一個領域 —— 從「擁有」到「成為」的轉向
書中說明（深度闡述）：
當楊博士問：「還有別的領域值得追尋嗎？」他是在挑戰我們整個以「物質」和「成就」為中心的價值體系。他所指向的另一個領域，就是「內在」的領域，是「你是誰」的領域。
- 生命的兩種遊戲：
- 「擁有」的遊戲 (Having Game)：目標是積累更多的財富、知識、經驗、名聲。這個遊戲永無止境，因為小我永遠不會滿足。它的底層情緒是匱乏與比較。
- 「成為」的遊戲 (Being Game)：目標是加深你的覺知、擴展你的慈悲、穩固你的平靜、活出你的真實。這個遊戲的回報是內在的，是誰也拿不走的。它的底層情緒是圓滿與和平。
- 豐盛，就是有意識地將你生命的主力，從「擁有」的遊戲，轉移到「成為」的遊戲。
重點三：重新排列 —— 將「內在價值」置於首位
書中說明（深度闡述）：
「重新排列生命的價值」，不是要你拋棄所有物質追求，而是要你清晰地將它們放回「次要」的位置。你的「內在狀態」——你的平靜、你的喜悅、你的健康——才是你最寶貴的、不容妥協的核心資產。
- 外在價值 vs. 內在價值：
- 外在價值：依賴於他人或外部環境的肯定，例如金錢、地位、他人的讚美。它們是脆弱而不穩定的。
- 內在價值：源於你的內心，由你自主定義，例如正直、創造力、愛、智慧。它們是堅實而可靠的。
- 當你將內在價值置於首位時，你的決策會變得無比清晰。你會自然地捨棄那些消耗你內心平靜的工作，遠離那些不斷貶低你的人際關係，並選擇那些能滋養你靈魂的活動。
【深度實作練習】
練習名稱：『生命羅盤』的價值觀澄清與校準
練習目的：
透過一個結構化的提問過程，幫助你挖掘出那些對你而言最核心的、真正能驅動你的「內在價值」，並將其作為你做人生重大決策時的「北極星」，確保你的生命航船始終朝向你真心想去的方向。
練習指引 (請準備紙筆，並給自己30分鐘的安靜時間)：
第一步：腦力激盪 —— 我想要什麼？
- 在一張紙上，快速、不加評判地寫下20-30個你「想要」的東西。可以是具體的（一輛新車），也可以是抽象的（被尊重）。盡情地寫。
第二步：深層探問 —— 為什麼？
- 從清單中，圈出你認為最重要的5-10項。
- 針對其中的每一項，開始玩「五個為什麼」的遊戲。不斷地問自己：「我為什麼想要這個？這對我來說意味著什麼？」直到你觸及一個無法再被追問的、核心的「存在狀態」為止。
- 範例：「我想要一份年薪百萬的工作。」
- 為什麼？ -> 「因為那樣我就有錢了。」
- 有錢意味著什麼？ -> 「意味著我可以不用擔心帳單，可以買想買的東西。」
- 那又意味著什麼？ -> 「意味著『自由』和『安全感』。」 (找到了！這就是核心價值)
第三步：定義你的北極星
- 在你完成了對幾項渴望的深層探問後，你會得到一串核心的內在價值詞彙（例如：自由、安全感、連結、創造力、平靜、成長、貢獻…）。
- 從這串詞彙中，選出3到5個，對你來說最最重要、最能代表你理想生命的詞。將它們清晰地寫在另一張乾淨的紙上。這，就是你的生命羅盤。
第四步：用羅盤來導航
- 在接下來的一週，當你面臨一個選擇或決定時（無論大小），拿出你的羅盤。問自己：「哪一個選項，更能讓我的生命，體現出『自由』、『平靜』和『創造力』（或其他你的核心價值）？」
- 這個練習會將你從「利弊分析」的頭腦計算中解放出來，進入一種更深刻的、與靈魂校準的決策模式。