17心生活

2025年10月12日

第一單元：每一個人都受傷

本單元深入探討創傷的普遍性，將其從重大災難重新定義為日常生活中「微小失落」的累積。並提出本書核心的逆風解讀：自戀並非源於自大，而是一種為了保護內在受傷小孩而建立的、出於恐懼的生存策略。

2025年10月12日

本單元透過盧薇的案例，深入剖析「受害者認同」的心理機制。當一個人緊抓著過去的傷痛不放，這份怨恨不僅是一種情緒，更成為了定義自我的核心故事，因為放手後所要面對的空虛，比持續的痛苦更令人恐懼。

2025年10月12日

茉莉的案例是「共依存」關係的深刻寫照。本單元剖析了共依存者如何活成他人情緒的「天氣預報員」，將所有心力都用在平息對方的情緒風暴上。這種看似體貼的行為，其核心是出於對被拋棄的深層恐懼，並以徹底犧牲自我為代價。

2025年10月12日

本單元利用一個微不足道的日常片段，放大了現代人普遍的社交焦慮與內心劇場。東敏的案例揭示了我們如何活在一個由「他人的眼光」所構成的想像法庭裡，不斷地自我審判。這份焦慮的根源，是內在自我價值感的匱乏與不穩定。

2025年10月12日

本單元用「泡泡」這個生動的比喻，深入闡述了自戀的核心本質。自戀者活在一個單向透光的泡泡裡，他人只是用來映照自我的工具，而無法被視為獨立的個體。這個泡泡既是保護他脆弱內在的防衛，最終也成為囚禁他、使他與真實情感隔絕的監獄。

2025年10月12日

本單元深入探討在一段充滿消耗、令人無力的關係中，「無法離開」的深層心理困境。莉亞與漢榮的僵局揭示了，真正困住我們的，往往不是關係本身，而是對「熟悉的痛苦」的依賴，以及對「未知的自由」的深層恐懼。

2025年10月12日

本單元是第一部的核心總結。它揭示了一個深刻的真相：無論是看似強勢的自戀者，還是委曲求全的共依存者，他們行為的內在驅動力完全相同——根本性的不安全感。一方用「控制」來應對，另一方用「順從」來應對，共同上演了一場由創傷驅動的雙人舞。

2025年7月2日

中道最終的總結是讓人體會到「在覺樂」（Sat Chit Ananda），透過無條件的接受和回轉，在動態中找到不動的真實。捨離是自然的結果，讓我們消除與外界的分別與區隔。附錄提及楊定一博士的共修理念，強調中道是貫通東西方智慧的關鍵，並介紹了「中道，中道到底，2025」共修。

2025年6月28日

中道有利於能量交換，讓我們放掉過去堵塞的舊能量，迎接來自無限的新能量。本練習提醒我們從生活的點滴、從物質到觀念，學習捨離，停止為業力的「火」補充燃料，讓心胸打開，為自己帶來豐盛與療癒。

2025年6月24日

受過高等專業訓練的人，其知識和見識可能成為修行的巨大阻礙，因為他們習慣用理性的二元對立來判斷一切。中道強調誠懇地解散自己的習氣和價值觀，將這些「聰明的架構」視為阻礙，最終將注意力回轉到內心。